Oktober: Breast Cancer Awareness Month 2026

Oktober is begonnen. We zien de bladeren vallen van de bomen en het licht en de warmte maakt langzaamaan plaats voor donkerte en kou. We gaan van ultiem yang (zomer) richting ultiem yin (winter). De herfst is een prachtige periode om los te laten wat je niet meer dient, te reflecteren en te kijken wat je mee wil gaan nemen naar volgend jaar.

Bovendien is oktober de ''maand van de borstkanker''. Hier willen wij graag aandacht aan besteden, omdat wij veel mensen met borstkanker behandelen in de praktijk. En we weten hoe heftig dit is. Vandaar deze blog. Veel leesplezier!

Liefs,

Barbara & Sarah

Elk verhaal is uniek. Elke reis telt.

Oktober is de maand waarin we wereldwijd stilstaan bij borstkanker.

Een maand van bewustwording, maar ook van aandacht voor de mens achter de diagnose.

Want achter ieder verhaal schuilt een uniek mens.

Een lichaam dat veel kan hebben doorstaan.

Een hart waarin misschien angst, verdriet, hoop en kracht naast elkaar bestaan.

Iedere reis is anders.

Soms gaat het over behandelen en herstellen.

Soms over leren luisteren naar wat het lichaam nodig heeft.

En soms simpelweg over een moment van rust, waarin je even niets

hoeft te doen.

In de stilte van De Acupunctuurkamer mag er ruimte zijn voor jou.

Om te ademen.

Om te voelen.

Om even los te laten wat je draagt.

Acupunctuur kan een moment van aandacht zijn voor het lichaam en voor jezelf — een zachte pauze binnen een periode waarin er zoveel kan gebeuren.

Want iedere reis verdient zorg, zachtheid en respect.

Iedereen die geraakt wordt door borstkanker verdient het om gezien en gehoord te worden.

Met ruimte voor het eigen tempo en het eigen verhaal.

Elk verhaal is uniek.

Elke reis telt.

In Nederland krijgen vrouwen vanaf 50 jaar een uitnodiging voor het bevolkingsonderzoek naar borstkanker. Je wordt uitgenodigd tot en met 75 jaar. Het onderzoek bestaat uit röntgenfoto’s (mammografie) van de borsten en is gratis. Veel vrouwen vinden dit een zeer vrouwonvriendelijke behandeling omdat het de borst pijnlijk samendrukt en/of omdat er straling gebruikt wordt om het weefsel in kaart te brengen.

Bij verdicht borstweefsel blijkt deze methode ook niet alles te kunnen waarnemen. Beter is dan een MRI aan te vragen.

Borstonderzoek met thermografie

Een zachte manier om met aandacht naar je lichaam te kijken.

Thermografie maakt met een gevoelige infraroodcamera een beeld van de warmteverdeling aan het oppervlak van je lichaam. Verschillen in warmte kunnen samenhangen met onder andere doorbloeding en ontstekingsactiviteit.

Waar reguliere beeldvorming vooral kijkt naar de structuur van het borstweefsel, kijkt thermografie naar warmtepatronen aan de oppervlakte. Het is daarmee een andere manier van kijken en luisteren naar het lichaam.

Voor wie is thermografie geschikt?

Thermografie kan passen bij vrouwen die op een rustige en persoonlijke manier aandacht willen geven aan hun borstgezondheid, benieuwd zijn naar de warmtepatronen van hun lichaam en naast de reguliere gezondheidszorg een aanvullende blik zoeken en kiezen voor een onderzoek zonder röntgenstraling en zonder druk of aanraking van de borsten.

Thermografisch borstonderzoek is een aanvulling, geen vervanging van een mammografie.

Zelfonderzoek: Een klein moment van aandacht voor jezelf.

In 5 minuten met aandacht je borsten controleren.

Door regelmatig bewust naar je borsten te kijken en te voelen, leer je jouw lichaam steeds beter kennen. Zo merk je het gemakkelijker wanneer iets anders aanvoelt of eruitziet dan je gewend bent.

Je hoeft hier geen uitgebreid onderzoek van te maken. Neem rustig een paar

minuten de tijd en ontdek wat voor jou normaal is.

1. Kijk – 1 minuut

Ga ontspannen voor een spiegel staan met je armen langs je lichaam.

Kijk rustig naar beide borsten:

 Zijn vorm en grootte zoals je gewend bent?

 Zie je ergens een nieuwe intrekking, een kuiltje of een zwelling?

 Is de huid ergens opvallend rood, verdikt of veranderd?

 Ziet een tepel er anders uit dan je gewend bent?

Til daarna je armen boven je hoofd en kijk nog een keer.

2. Voel – 2 minuten

Gebruik de zachte kussentjes van drie vingers van je andere hand.

 Begin aan de buitenkant van je borst.

 Maak kleine, rustige cirkelvormige bewegingen.

 Beweeg systematisch richting de tepel, zodat je geen stukje overslaat.

 Voel zowel oppervlakkig als wat dieper.

 Doe hetzelfde bij je andere borst.

Je hoeft niet hard te drukken. Het belangrijkste is dat je vertrouwd raakt met hoe jouw borsten normaal aanvoelen.

3. Neem ook je oksels mee – 1 minuut

Voel zachtjes in beide oksels en in het gebied tussen je borst en je oksel.

Let op een nieuwe zwelling of een knobbel die je niet eerder hebt gevoeld.

4. Geef je tepels aandacht – 30 seconden

Kijk of je veranderingen ziet die nieuw voor je zijn, zoals een ingetrokken tepel.

Let ook op vocht of bloed dat spontaan uit de tepel komt.

5. Sta even stil – 30 seconden

Rond het moment rustig af.

Het gaat er niet om dat je ieder bobbeltje zelf kunt beoordelen. Het gaat er vooral om dat je steeds beter leert herkennen wat normaal is voor jouw lichaam.

Wanneer neem je contact op met je huisarts?

Ontdek je een nieuwe of aanhoudende verandering die je niet kent, neem dan contact op met je huisarts. Denk bijvoorbeeld aan een nieuwe knobbel, een duidelijke verandering van de huid of tepel, een zwelling of bloed/vocht uit de tepel. Veel veranderingen in de borst zijn gelukkig onschuldig. Toch is het belangrijk om iets nieuws of ongewoons te laten beoordelen.

Wat kan acupunctuur voor jou betekenen?

De WHO (World Health Organization) heeft acupunctuur officieel erkend als een bewezen, effectieve behandeling, gebaseerd op gecontroleerde klinische studies, voor het beheersen van de ernstige bijwerkingen van oncologische behandelingen ( zoals chemo, bestraling, immunotherapie en operaties).

Deze klachten zijn: -ernstige misselijkheid/braken;

-verminderde eetlust; -moeheid; -spier- en gewrichtsklachten; -lymfe-oedeem; -verzwakt immuunsysteem (weerstand); -pijn; -slaapproblemen; -neuropathie.

Voor borstkankerpatiënten die een standaard chemotherapie of bestraling ondergaan, zijn dit de klachten waarbij acupunctuur een ondersteunende rol kan hebben in de oncologische zorg.

Er is een klinisch onderzoek begin 2025 gestart. Dit onderzoekt specifiek de rol en effecten van acupunctuur bij borstkankerpatiënten om te evalueren of het bijwerkingen van chemotherapie kan verminderen. De trial is opengesteld en wordt uitgevoerd op de afdelingen oncologie van het Jeroen Bosch Ziekenhuis (Den Bosch) en het Diakonessenhuis (Utrecht).

Onze beroepsvereniging NVA heeft dit onderzoek mede-gefinancierd en geeft 2 weekenden opleiding voor haar leden hierover. In 2024-2025 hebben wij - Barbara en Sarah - die samen gevolgd. Dit was een inspirerende bijscholing met bijdrage van zowel reguliere behandelaars als belangrijke sprekers in de TCM-wereld, waaronder een prachtig verhaal en uitleg van

Martine Cornelissen https://www.ziyuanting.nl.

Wil je meer weten over hoe wij mensen met borstkanker behandelen in de praktijk? Neem gerust contact op. En geef je borsten wat meer aandacht deze maand. Ze verdienen het!

Liefs,

Barbara & Sarah